科普丨 一反“肠”态 小心别让这种癌症钻了空子

今天是正月十五元宵节，又到了“北方人吃元宵，南方人吃汤圆”的节日。元宵之夜，亲朋好友齐聚一堂赏灯、猜谜、吃元宵，再搓上几顿大鱼大肉，望天上明月，品碗里佳肴，玉盘珍馐，可谓美哉！但或许沉浸在美食与热闹中的你全然不知，许多致癌物可能已经被吃下肚。

牛津大学研究发现，饮食是主要的致癌风险因素，我国作为美食大国，同样也是癌症大国。我国因为饮食结构而造成的心血管疾病、癌症死亡率在世界人口的前二十的大国也排在前列，而结直肠癌在我国的发病率仅次于乳腺癌和肺癌，那么，为什么结直肠癌如此“偏爱”中国人？

肉类经过腌制、发酵、烟熏后，诱发肠癌的风险也大大增加。报告显示，若每天食用50g加工肉制品，结直肠癌风险后增加18%。而在结直肠癌患者中，20%的人群可归因于长期大量食用加工肉质品。

“炸货”是吃货门心中的“白月光”，可经过高温烹饪的食品会产生丙烯酰胺，这种物质长期食用可能诱发结直肠癌。

摄入大量以红肉、脂肪、糖和甜品容易引发结直肠癌。

近些年来，由于生活节奏快、睡眠不足、精神压力大、工作时间长、爱喝奶茶、爱吃油炸等生活习惯问题，结直肠癌也逐渐将魔爪伸向年轻人。而因为结直肠癌的早期症状不明显、隐匿性较强，多数患者发现已经是中晚期。面对来势汹汹的癌症，我们能做些什么呢？

1、保证充足的睡眠和休息。

2、指导患者进行八段锦，简化太极拳锻炼。

3、饮食宜清淡，忌烟酒、肥甘厚味、甜腻和易胀气食品。

肠癌化疗的主要药物有奥沙利铂等药物，注射这些化疗药物时，建议患者戴手套，穿袜子，减少金属物品的接触，避免用冷水洗手洗脸，防止出现肢端麻木、肌肉酸痛等不良反应。化疗早期可表现为白细胞减少，严重时血小板、红细胞、血红蛋白均可降低，同时患者还可有疲乏无力、抵抗力下降、易感染、发热、出血等症状，化疗期间注意饮食，进食清淡易消化的软食，多喝水，进食含蛋白质、维生素丰富的食物。

1、大便性状和体重监测，关注大便性状和排便习惯，如大便带血、性状变细，或者出现便秘、腹胀等情况，应及时复查。体重是衡量大肠癌患者病情变化的参考指标，如体重短期内下降较多，应及时就诊。

2、有结直肠癌家族史和家族性腺瘤息肉病的人群。

3、肥胖、有糖尿病等基础疾病的人群。

4、久坐不爱运动、经常吃高脂高热食物、爱吃红肉，生活不规律、抽烟嗜酒，有熬夜习惯的人群。

5、最主要的是定期体检，早期发现并处理早期癌症或癌前病变。

不管怎样，千万不要忽视身体的异常信号。结直肠癌治愈希望较高，如果您或者您的家人符合各项高危人群特征，一定要趁早进行筛查！！！